Lors de mes consultations de thérapie individuelle, il y a une demande qui revient souvent : Que dois-je faire pour être heureux(se)
Et les personnes que je reçois se posent souvent la question de savoir ce qui leur manque pour être heureux(se) ?
Pas facile d’y répondre car sur le papier, il se peut que vous ayez tout ce qu’il faut pour cela : une belle maison ou un joli appartement, un mari ou une femme aimant(e), de beaux enfants, un job qui vous plaît et pourtant vous trouvez quand même le moyen d’être malheureux(se).
Effectivement, entre le rêve du bonheur et la réalité, il y a souvent un grand hiatus qu’il vous faudra franchir pour que votre vie rêvée devienne réelle.
Et pourtant, il suffit de trois clés pour y arriver mais elles sont si évidentes que bien souvent on passe à côté.
C’est ce que je vais vous dévoiler dans cet article.
La clé N°1 : c’est de s’aimer soi-même et de s’accepter tel que l’on est !
Et oui, si on ne s’aime pas soi-même difficile de voir la vie du bon côté et on va avoir tendance à voir le verre à moitié vide au lieu de le voir à moitié plein.
Facile à dire me direz-vous mais comment fait-on pour s’aimer soi-même ?
Le mieux est de se connecter à nos vraies envies et à nos vraies valeurs. Certes nous sommes à l’ère de la connexion à tout va mais nous sommes devenus tellement dépendants de nos smartphones, des réseaux sociaux, des médias aussi lorsque nous recevons des nouvelles ou des likes nous sommes contents car cela déclenche une émotion chez nous mais pour autant en sommes-nous réellement heureux ?
Le vrai bonheur c’est de s’écouter, d’écouter son cœur, son corps lorsqu’ils nous lancent des signaux et puis surtout être connecté à la nature et à notre nature la plus profonde, essayez de vous connecter à vos vraies envies et vous verrez forcément la vie autrement.
La clé N°2 : c’est d’aimer les autres :
Il est important, si l’on souhaite être heureux, d’aimer les autres tels qu’ils sont avec leurs qualités et leurs défauts, de ne pas chercher à les changer, de les accepter tel quel dans leur globalité pas pour leur physique ou leurs compétences ou connaissances et surtout d’accepter ce qu’ils peuvent nous apporter par les échanges que nous aurons ensemble et par la construction de la relation d’amitié ou simplement d’échange que nous aurons ensemble. L’interaction entre les gens est fondamentale pour réussir son épanouissement personnel.
De plus à tout moment, recevoir les conseils avisés d’une personne de notre entourage peut nous être très bénéfique tant dans notre sphère privée que professionnelle.
Toutefois, attention à ne pas se laisser envahir par certaines personnes pouvant être toxiques car souhaitant prendre une forme de pouvoir sur nous ; il n’est pas interdit de faire du tri dans ses relations et de mettre à distance les personnes qui ne nous conviennent pas ou plus.
La clé N° 3 : c’est d’aimer le Monde
Certes, le monde actuel a de quoi faire peur, les guerres, les catastrophes naturelles, les tueries, les migrations de populations, le réchauffement climatique, tout ce qui arrive sans discontinuer sur nos écrans ne peut que nous effrayer.
De ce fait, nous en oublions tous les beautés du monde, tout ce que la différence peut nous apporter, les joies que cela peut nous faire vivre.
S’enrichir des beautés du monde est peut-être moins rémunérateur que le CAC 40 mais vous apportera beaucoup plus de satisfactions dans votre vie d’homme et de femme que des résultats boursiers incertains qui fluctuent en fonction des phénomènes mondiaux de vente et de capitaux.
Certes nous ne pouvons vivre sans argent et il est important d’en gagner, de connaître la valeur et le prix du travail effectué mais pas la peine de passer son temps à chercher à se battre contre ce monde qui est celui dans lequel nous vivons et dont nous aimerions qu’il nous apporte que la paix et la sérénité.
Seulement voilà, personne d’autre que nous ne peut nous apporter le bonheur et la sérénité que nous espérons et auxquels nous pouvons prétendre.
Tout le monde est en capacité, de faire quelque chose pour la planète, pour les autres et pour nous-même et il ne faut pas chercher à s’en priver mais quitte à le faire autant le faire intelligemment pour que cela nous rende heureux(se).
Se combattre soi-même, combattre les autres et le monde qui nous entoure ne peut nous apporter que frustration et rébellion par rapport à des éléments que nous ne maîtrisons pas toujours.
Une fois que vous avez compris l’intérêt de ces trois clés, vous ne pourrez que vous sentir mieux en étant plus confiant en vous, en votre couple, en vos enfants, envers vos collègues, vos ami(e)s, vos relations éloignées et surtout envers vous-même.
Néanmoins, on a beau avoir compris cette démarche, il n’est pas toujours aisé de s’approprier la manière de faire pour utiliser son trousseau bien rempli des 3 éléments qui composent le bonheur.
Et cela en partie parce que nous avons tous en nous des « fausses croyances » qui remontent à l’enfance, voire font partie de notre inconscient familial qui nous imposent de nous comporter de telle ou telle manière et nous font avancer dans le sens inverse de ce qu’il nous faudrait pour être réellement heureux(se).
Alors, si vous voulez utiliser vos 3 clés du bonheur, il peut être opportun de consulter un thérapeute qui vous aidera à mieux vous approprier ces clés et ainsi avancer sereinement vers le bonheur de vivre au quotidien en harmonie avec soi-même, avec les autres et avec le monde.
Alors n’hésitez plus à passer l’action en devenant l’auteur de votre vie pour devenir la personne heureuse que vous souhaitez être.
Rien de plus facile, il suffit de me contacter soit en m’appelant au 06 66 14 16 80 ou bien en prenant rendez-vous sur la page rendez-vous en ligne ou contact de mon site internet (www.therapie-et-evolution.fr) et je serais heureuse de vous accompagner sur le chemin de votre bonheur.
