Beaucoup de personnes que je reçois à mon cabinet de Montrouge, pensent que changer pour acquérir de nouvelles habitudes est une chose facile à réaliser et qui ne demande que très peu d’efforts.
Ce qui est faux et aucune thérapie n’étant de la magie, il faut impérativement prendre en compte qu’il y a des étapes à franchir pour arriver à réaliser le changement d’une ancienne habitude vers une nouvelle.
Il vous faut savoir qu’il y a des étapes à franchir et que vous devrez vous armer de patience pour y arriver mais que c’est bel et bien réaliste et réalisable.
Je vous donne ici les différentes étapes à franchir pour effectuer un changement durable dans votre vie et ainsi d’arriver à renoncer à quitter une mauvaise habitude qui ne nous convient pas mais qui nous permet de rester dans notre zone de confort car nous la maîtrisons d’une certaine manière.
Vous trouverez ci-dessous les nouvelles étapes à franchir pour changer et acquérir cette nouvelle habitude qui elle nous veut du bien.
Ces étapes à franchir sont au nombre de 5 et je vous les délivre ci-dessous :
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Il faut entre 21 et 28 jours au minimum pour se créer une nouvelle habitude.
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Il faut 12 semaines pour trouver un rythme.
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Il faut 6 mois pour la conserver.
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Il faut 1 an pour l’adorer.
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Il faut 2 ans et plus pour qu’elle fasse totalement partie de vous.
Voici les bonnes règles à appliquer pour qu’une nouvelle habitude devienne pérenne vous voyez , dans ce cas, le temps n’est pas votre ennemi mais un allié avec lequel il va vous falloir conjuguer pour vous permettre d’aller mieux et ainsi devenir la personne que vous désirez réellement être.
Toutefois, je suis bien consciente qu’il peut être difficile d’arriver à mettre en œuvre cela sans l’aide d’un professionnel.
C’est pourquoi, je me propose de vous accompagner par le biais d’une thérapie individuelle ou d’un coaching afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs.
Aussi n’hésitez plus, contactez-moi au 06 66 14 16 80 ou par le biais de ma page contact ou en prenant directement un rendez-vous en ligne afin que je puisse vous aider à vous sentir mieux dans votre vie.
A très bientôt
Votre Thérapeute
