Pour de nombreuses personnes savoir gérer leurs émotions est souvent très difficile. En faites-vous partie ?
Si vous le désirez sachez qu’il existe une façon assez simple de savoir gérer ses émotions.
En premier lieu, il est nécessaire d’accepter ses émotions qu’elles soient positives ou négatives, puis il est souhaitable d’apprendre comment vos émotions fonctionnent et de déterminer quels sont les freins qui ne permettent pas d’accueillir vos émotions comme il le faudrait.
En second lieu, il est important de pouvoir pratiquer un ou plusieurs exercices de visualisation des émotions qui vous permettront de ressentir vos émotions pleinement et des les laisser venir pour qu’elles ne viennent pas vous perturber plus qu’elles ne le devraient.
Et enfin, il est nécessaire de développer son intelligence émotionnelle.
Facile à dire mais cela peut être difficile à réaliser sans l’aide d’un professionnel pour vous accompagner.
C’est pourquoi, je vous propose de vous accompagner dans cette démarche par le biais d’une thérapie individuelle afin d’apprendre à gérer vos émotions au quotidien pour pouvoir vivre plus sereinement face à ces émotions que vous pouvez ressasser et qui ne vous apporte rien de bon.
N’hésitez pas pour cela à me contacter soit au 06 66 14 16 80 ou en prenant directement rendez-vous sur la page prendre RV.
A très bientôt donc pour apprendre à mieux gérer vos émotions pour vous sentir mieux dans votre vie.
Votre Thérapeute
